Il concetto di biohacking, ovvero l’insieme di pratiche e tecnologie volte a ottimizzare le prestazioni fisiche e mentali, è emerso negli ultimi anni come un approccio innovativo per migliorare la qualità della vita. Grazie ai progressi in campi come la biologia molecolare, la genetica, la nutrizione e la medicina preventiva, il biohacking offre una serie di soluzioni scientificamente fondate per promuovere il benessere a lungo termine.

Il biohacking rappresenta un approccio multidisciplinare che mira a ottimizzare il benessere e le prestazioni umane attraverso interventi pratici e personalizzati. Basandosi su conoscenze scientifiche avanzate, questa pratica integra elementi come il sonno, l’attività fisica, il riposo e l’alimentazione per migliorare la salute a lungo termine e promuovere la longevità. Questo evento vuole esplorare come strategie di cambiamento dello stile di vita e delle abitudini, supportate dalla ricerca, possano essere applicate nella vita quotidiana per promuovere un benessere complessivo. Negli ultimi decenni, il rapido sviluppo della ricerca biomedica ha permesso di comprendere meglio i meccanismi molecolari alla base del nostro stato di salute e delle malattie. Gli studi sull’invecchiamento cellulare, sul microbioma, sulle vie metaboliche e sui ritmi circadiani offrono nuove opportunità per intervenire al fine di promuovere longevità e qualità della vita. Il biohacking si basa proprio su queste conoscenze scientifiche per identificare interventi pratici che possano migliorare la performance fisica e mentale, ridurre lo stress ossidativo e mantenere l’equilibrio omeostatico dell’organismo.

L’evento si propone di fornire una panoramica scientifica e pratica su come influenzare positivamente le principali aree dello stile di vita che impattano sulla salute. Gli interventi saranno suddivisi nei seguenti quattro temi principali:
• Sonno: Approfondimento sulle strategie per migliorare la qualità del sonno e i suoi effetti
rigenerativi, seguendo i ritmi circadiani, con focus sulle patologie cardiache legate alle
patologie del sonno.
• Attività fisica: Approcci scientifici per un allenamento come strumento di prevenzione delle
malattie croniche.
• Gestione dello stress e il suo impatto sulla salute cardiovascolare.
• Nutrizione come terapia per il miglioramento della salute e la prevenzione delle patologie.
• Stile di vita sano, rischi del tabagismo, mindfulness e neuroscienze.